De trein als eerste uit, wie wint het ?

Het is opmerkelijk hoe mensen omgaan met het ‘deur open’ knopje van de treindeur. Ik verbaas me hier dagelijks over en heb er mijn hobby van gemaakt te kijken hoe mensen half slaperig of juist enorm gehaast proberen de deur te openen. Het is best vermakelijk, je zou er zo een livestream voor kunnen opzetten.

“Als een kudde verzamelt men zich geruime tijd voor aankomst op het station bij de deur. Het lijkt wel een soort van wedstrijd waarbij er een prijs wordt uitgereikt voor degene met het meeste haast. Deze winnaar mag de deur van de trein openen bij aankomst op het station, een hele eer. Gehaast drukt de winnaar ruim voor aankomst op een knopje bij de deur, wat hij niet doorheeft is dat dit het verkeerde knopje is. Hij drukt namelijk op het deur sluiten knopje. Even later komt de trein aan op het perron en de winnende haastmeneer heeft nog steeds het verkeerde knopje ingedrukt. Enkele mensen kijken zijn kant op. De irritatie alsmede de “ik had dit beter gekund” -blik is duidelijk aanwezig maar niemand zegt wat. Onder de ochtendspits reizigers is dit een populair gezelschapsspel, ze noemen het “Mens erger je”. Het doel is om zoveel mogelijk kwade blikken uit te wisselen zonder hier ook maar één woord uit te spreken. Echter, met een boze zucht of het typische ‘tss’ geluid kun je wel bonuspunten verdienen.

Affin, de trein staat stil en de winnaar kijkt verwachtingsvol naar de deur, drukt nogmaals op het knopje, komt erachter dat hij al ruim een halve minuut het deuren-dicht knopje indrukt, drukt op het goede knopje en loopt vervolgens met een rood hoofd de trein uit.

Dit soort dingen gebeuren ons allemaal wel eens. Ja, jou ook! Ookal gaat het dan niet altijd om deuren. Je hebt vast weleens met je slaperige kop geprobeerd in te checken met je pinpas, een random persoon je chipkaart laten controleren omdat je dacht dat het de conducteur was of de verkeerde trein ingestapt

Advertenties

Angststoornis herkennen en aangaan

Een groot aspect van angst is dat het groeit als je eraan toegeeft, en dat kan snel gaan. Daarom is het belangrijk om op tijd door te hebben dat angst in de weg staat zodat je er wat aan kan doen, dat hoeft niet persè hulp zoeken te zijn, maar kan al bestaan uit erkennen dat je er last van hebt en daar je acties op afwegen.

Heel simpel gezegd spreek je van een angststoornis wanneer de angst als storend wordt ervaren in het dagelijkse leven en het je gedrag beïnvloed. Claustrofobische mensen vermijden bijvoorbeeld liften of zonnebanken en zullen het ook niet prettig vinden om de toiletdeur op slot te doen. Nou heeft natuurlijk iedereen wel angsten hebben maar zodra het je dagelijkse leven in de weg staat is het toch wel erg verstandig daar wat aan te gaan doen.

Vaak komen mensen met een angststoornis daar pas achter nadat ze ver over hun eigen grens zijn gegaan en het hierdoor al een stuk lastiger wordt de angst aan te gaan. Ook is het vrij vaag iets en dus moeilijk uit te leggen aan je omgeving. Als je bijvoorbeeld je been breekt is het vrij simpel aan je omgeving uit te leggen waarom je wat minder mobiel bent. Maar stel je loopt agorafobie op is het een stuk lastiger aan je baas uit te leggen dat je telkens gestrest, bang en verward wordt van je drukke horeca-baan. Laat staan zeggen dat je eigenlijk even wat minder moet werken omdat je ‘bang’ bent.

Toch is het raadzaam het in ieder geval aan te geven, vaak lijkt het namelijk veel gekker dan het is. Mensen reageren vaak onverwachts met ‘O! ja dat is vervelend, mijn [willekeurig famililid] heeft dit ook’. Ook al zal je omgeving waarschijnlijk niet precies  snappen wat er nou aan de hand is, ze kunnen er in ieder geval rekening mee houden.

Voor jezelf is het handig je angsten aan te leren gaan. En daar bedoel ik niet mee dat je maar moet doen alsof ze er niet zijn, maar meer stapje voor stapje. Angstige situaties uit de weg gaan maakt het namelijk erger. Terwijl je wanneer je ze aangaat je steeds aan jezelf zal bewijzen dat dat voorgevoel wat je hebt heel waarschijnlijk niet klopt.
Stel voor jezelf een lijstje op met “enge” situaties en rangschik deze van een beetje eng naar heel erg eng. Probeer vervolgens twee keer per dag iets van dat lijstje te doen, te beginnen bij de minst enge stap. Als die ook nog erg ongemakkelijk is kun je een soort ‘tussenstap’ verzinnen. Moet je ergens heen kun je overwegen iemand mee te nemen als dat je geruststelt, gaat het meer om een bepaald vervoersmiddel o.i.d. kun je misschien afleiding vinden in een grappig boek. Zodra deze stap iets minder eng is probeer je het zonder tussenstap (uiteindelijk moet je het zelf kunnen) of ga je weer een stap hoger.

Het is belangrijk vaak te ‘oefenen’, dit is erg vervelend maar je zult zien dat het zeker helpt. Op den duur zullen je angsten afnemen en zal je meer van het leven genieten zonder alsmaar bang of extra alert te hoeven zijn. Het is echt niet zo gek als je denkt en mocht je hulp willen aarzel dan niet om naar de huisarts te stappen, deze kan je doorverwijzen naar een psycholoog die ondersteuning geeft bij het overwinnen van je angsten.

Pokémon go alvast downloaden (Android en IOS)

Pokémon go, het nieuwste Pokémonspel waarbij je daadwerkelijk de deur uit moet om Pokémon te kunnen vangen komt later naar Nederland dan gepland heeft de ontwikkelaar laten weten. Dit door een overbelaste server wegens de grote belangstelling. Maar niet getreurd, met een omweg kun jij alvast genieten van dit spel. Deze manier is trouwens gewoon legaal, beschreef de politie vandaag in een facebook oproep die ze deden om spelers ervan te weerhouden massaal Pokémon te gaan vangen op politiebureau’s. Hieronder zal ik uitleggen hoe je in Nederland gewoon aan dit spel kan komen.

Android

Om het spel te kunnen spelen op android gaan we de een .apk bestand downloaden en installeren. Het .apk bestand is de app die je normaal via de Play Store zou downloaden, nu doen we het iets anders.

De meeste telefoons staan niet automatisch toe om .apk bestanden te installeren als een beveiliging. Om je telefoon toe te staan het bestand te installeren moet je bij instellingen zoeken naar beveiliginginstellingen. Hier zal je een optie vinden voor het toestaan van het installeren van ‘niet officiele apps’. Bij elke telefoon zal dat iets anders zijn waardoor ik niet een heel precies stappenplan kan opstellen maar bij mijn telefoon(huawei p7) is het te vinden onder instellingen > beveiliging > Onbekende bronnen.

Wanneer je dit hebt gedaan kun je het .apk bestand downloaden via deze link. Scroll naar onder en klik op de rode knop met de tekst ‘Download apk’. Pas op dat je niet op een advertentie klikt die ook gebruik maakt van de tekst ‘download’. Wacht tot de download klaar is en installeer vervolgens het bestand. Waarschijnlijk kun je in het meldingenscherm je .apk al vinden (open het scherm door met je vinger van bovenaan je telefoon naar onder te swypen), zo niet dan staat hij in je map met Downloads.

Nu is de app geïnstalleerd, veel plezier met spelen!

Waarschuwing: Het downloaden van .apk’s is geheel op eigen risico, er is vaak een reden waarom ze niet in de Play Store staan. In het geval van de Pokémon go link kan ik beamen zelf geen problemen te hebben ervaren. Maar vaak bevatten deze bestanden ook virussen of zijn ze illegaal.

Apple IOS

Om de app te downloaden op je IOS device moet je iets meer moeite doen, IOS werkt namelijk niet met .apk bestanden zoals Android. Op IOS kun je aan de app komen door de App store wijs te maken dat je in een gebied woont waar Pokémon GO al uit is. Dat werkt als volgt:

Log eerst je huidige apple ID uit(zorg wel dat je je wachtwoord weet en dus ook weer kan inloggen), dit kan via instellingen > Apple ID. Ga vervolgens terug naar instellingen en selecteer bij ‘Taal en regio’ een gebied waar je wèl Pokémon GO kunt downloaden, dit zijn Amerika (US), Nieuw Zeeland of Australië. Kies er een en ga vervolgens naar de App store. Zoek naar Pokémon GO, mocht deze niet verschijnen kies dan een willekeurige gratis app. Wanneer je de app installeert moet je een nieuwe Apple ID aanmaken, bij de betaal/billing opties kies je voor geen/none. En als adres moet je een adres invoeren dat in het land ligt waar jij je nu zogenaamd bevind (dus amerika, nieuw zeeland of Australië). Mocht je geen adres weten in dit land kun je altijd eentje prikken in Google maps.

Nu kun je de app downloaden en installeren zoals je dat normaal gesproken ook zou doen. Je moet echter wel via je nieuwe apple ID ingelogd zijn om nu het spel te kunnen spelen totdat deze uit is in Nederland.

Veel plezier!

Hoepelen, een opkomende hobby

Hoepelen, bijna iedereen heeft het vroeger weleens gedaan: een ronde buis zo lang mogelijk rondjes om je middel heen laten draaien. Het was eerst nog iets dat vooral door kinderen en in circussen werd gedaan, maar tegenwoordig beginnen steeds meer volwassenen dit als hobby of sport op te pakken, vaak in combinatie met dansen en allerlei trucjes (hoopdance). Er zijn de laatste tijd steeds meer evenementen, lessen en hoopjams. Deze informatie is vrij makkelijk te vinden via Facebookgroepen en pagina’s waarop verschillende mensen uit de hoopcommunity oproepen plaatsen, een voorbeeld hiervan is Happy hooping holland.

De voordelen van hoepelen

Voor velen is hoepelen een soort meditatie, het maakt je hoofd helemaal leeg. Het is een beetje alsof je zorgen verdwijnen in het niets en je tijdsbesef word opgeslokt. Velen kunnen uren achter elkaar doorgaan met een rustig muziekje op en zich daarna helemaal als herboren voelen. Maar dat niet alleen, hoepelen is ook een hele leuke manier om nieuwe vrienden te maken. Ga eens naar een hoopjam en maak een praatje met iedereen, of ga op les, en je leert ook nog eens heel veel vette trucjes. Daarnaast is hoepelen ook nog eens goed voor degenen die willen afvallen; met een uurtje intens hoepelen verbrand je al snel zo’n 600 calorieën. Dat is evenveel als met hardlopen.

Hoe begin ik

Om te gaan hoepelen heb je een hoepel nodig, voor zo’n 30 euro heb je al een goede beginnershoepel. Vind je dit nog iets te duur? bezoek dan eens een hoopjam. Vaak zijn hier leenhoepels aanwezig en is er alsnog de gelegenheid om een eigen hoepel te kopen. Het is belangrijk dat je een hoepel uitzoekt die ongeveer tot je navel komt, daarbij hebben beginners vaak behoefte aan een iets zwaardere hoepel zodat je lichaam deze beter aanvoelt. Bezoek regelmatig hoopjams of ga op les. Op youtube staan trouwens ook veel instructievideo’s om trucjes te leren. Op mijn eigen youtube kanaal ben ik nu bezig met een serie instructievideo’s. Dit is nog niet af, maar je kunt alvast een kijkje nemen. Verder zijn er natuurlijk nog vele andere instructievideo’s die moeilijke of makkelijke trucjes beschrijven.

Maxxter sportscam: Een goedkoop alternatief voor een go pro

Wanneer het over een actioncam gaat denkt men al snel aan de welbekende Go Pro camera. Go pro’s zijn verkrijgbaar vanaf ongeveer €150,- en de nieuwste (Go pro Hero 4) is al snel een ruime 400,-. Hoewel de Go Pro’s geweldige cameraatjes zijn wil niet iedereen er gelijk zo’n bedrag voor neerleggen. Gelukkig zijn er goedkopere alternatieven.

Voor mijn youtube kanaal gebruik ik meestal een oude digitale fotocamera (samsung es80) die nog best een redelijke kwaliteit heeft. Vooral voor een beginner zoals ik. Ik keek wel om me heen naar betere camera’s maar vond tegelijkertijd dat ik eerst maar eens wat meer content moest gaan creëren. Eerst kijken of ik het wel echt leuk vond voordat ik zo’n investering zou doen met het risico dat ‘ie in mijn kast beland en er nooit meer naar wordt omgekeken. Echter kwam ik bij de action een leuk cameraatje tegen voor €45,- euro. Dat is erg goedkoop, vooral voor een Full HD camera. Ik twijfelde een beetje over de kwaliteit van het apparaat maar besloot hem toch te kopen.

Bij de camera zitten een aantal handige accessoires. Naast de camera, usb kabel en handleiding vond ik in de doos het volgende:

  • Een waterdichte behulzing die tevens beschikt over schroefdraadingang zodat je hem ook op statief/selfiestick kunt zetten
  • Een klem voor op het stuur van je fiets
  • een band voor op je helm

Verdere informatie die op de doos te vinden is is:

Waterdichte full HD action camera

  • Full HD 1080p action camera met ingebouwde microfoon
  • 120 graden groothoeklens met 8X digitale zoom
  • Inclusief professionele waterdichte behuizing (IPX8)
  • Maakt gebruik van Micro SD geheugenkaart om de videu’s op te slaan (niet inbegrepen)
  • Ingebouwd 2,0″ LCD-scherm
  • Ononderbroken cyclische video-opname (1/3/5 min)
  • Praktische ‘instant snapshot’ knop voor het maken van foto’s
  • Complete set met meerdere accesoires
IMG_20160623_201622
Camera op statief

Resultaat

Ik heb de camera afgelopen weekend getest tijdens het metal festival graspop en moet zeggen dat ik erg tevreden ben. De batterij gaat vrij lang mee en hij is erg makkelijk mee te nemen omdat hij zo klein en licht is. Wat ik er minder aan vond is dat hij een paar is is vastgelopen waardoor ik hem een aantal keer heb moeten resetten (geen drama, maar je moet maar net iets bij je hebben om de resetknop mee in te kunnen drukken, en hij slaat je video dan niet op). Ook merkte ik bij thuiskomst dat de geluidskwaliteit niet best was (als je een normaal volume opneemt merk je dit niet/nauwelijks).

Wat trouwens nog een leuke bijkomstigheid is, is dat je ‘m kunt gebruiken als webcam. Je hoeft ‘m alleen maar te verbinden met je pc via de usb kabel, op het aan-knopje te klikken en je pc herkent ‘m als webcam.

Al met al is het een fantastisch ding voor die prijs. een Full HD(1080p) actioncam /webcam. Ik ben er erg blij mee 🙂